Как повысить сексуальное желание?

Ваше либидо — половое влечение — в норме колеблется с течением времени. На него может влиять все — от ежедневного стресса до колебаний гормонов. Возраст тоже может быть фактором, но люди могут сохранять здоровое половое влечение до глубокой старости. Если вы хотите повысить свое либидо, попробуйте воспользоваться любым (или всеми!) из этих простых методов. А индивидуалки Ростова помогут скрасить вечер после тяжелого дня.

Foods To Enhance Your Sex Life | Sexual Desires and sex in  pregnancy,Resuming sex after delivery,Sex during pregnancy,Sexual  Identity,Sexuality,Sex and Intimacy,Expert Talk,#Useful | Blog Post by  Ruchi Sharma | Momspresso

Подавите тревогу

Трудно чувствовать себя сексуально, когда вы испытываете тревогу, и это подтверждается клиническими данными. На самом деле, доказано, что тревожность усугубляет сексуальную дисфункцию.1 Существует множество различных типов тревожных расстройств, и они по-разному влияют на людей, которые с ними сталкиваются. Способы справиться с тревогой включают различные формы терапии, прием противотревожных препаратов или естественные методы, такие как медитация.

Если вы страдаете от тревоги и испытываете беспокойство по поводу сексуальности, это может показаться обоюдоострым мечом, который еще больше влияет на ваше либидо. В этом случае справиться с тревогой в целом должно помочь.

Депрессия, как и тревога, может оказывать негативное влияние на либидо. Когда люди находятся в депрессии, сексуальная дисфункция — обычное явление.2 В равной степени, когда депрессия лечится, сексуальная функция и желание, как правило, улучшаются. Как и тревогу, депрессию можно лечить с помощью терапии, лекарств и/или естественных методов лечения.

Если вы испытываете низкое либидо, вызванное приемом лекарств от депрессии, это может быть особенно неприятно. Возможно, вам стоит поговорить со своим врачом о том, как по-другому лечить депрессию, если отсутствие либидо усугубляет депрессию.

Улучшите качество сна

Хороший сон — залог хорошего дня. Нарушения сна связаны с множеством различных проблем со здоровьем, включая низкое либидо и сексуальную дисфункцию. Если у вас серьезное расстройство сна, поговорите со своим врачом о возможных методах его лечения. Если у вас более легкая проблема, например, вы периодически страдаете от бессонницы, или у вас возникают беспокойные мысли, когда вы пытаетесь заснуть, вы можете попробовать методы улучшения привычек сна.